Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		54g	124kcal	10.3g	0g	9.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		75g	97kcal	15.6g	0g	3.8g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		94g	33kcal	1.3g	6.8g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		75g	101kcal	2.3g	5.9g	7.5g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		177g	171kcal	0.9g	12.9g	12.9g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		14g	27kcal	1g	0.4g	2.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		28g	82kcal	7.3g	0g	5.9g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		62g	213kcal	7.6g	41.6g	0.5g	4.8g
	Annoskoko tuplana	1215g	1707kcal	93.4g	138g	84.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	608g	853kcal	46.7g	69g	42.3g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	304g	427kcal	23.4g	34.5g	21.2g	2.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.4g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu