Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 113g | 146kcal | 12.4g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 66g | 11kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 53g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 56g | 163kcal | 14.6g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 75g | 105kcal | 2.3g | 1.5g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 1199kcal | 93.8g | 23.8g | 79.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 600kcal | 46.9g | 11.9g | 39.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 300kcal | 23.5g | 6g | 19.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu