Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 60g | 445kcal | 0g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 3006g | 3307kcal | 691.4g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1202g | 818kcal | 37.3g | 144.3g | 8.4g | 36.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1503g | 1127kcal | 34.6g | 79.7g | 72.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12144g | 11555kcal | 1534.4g | 476.8g | 387g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 6072g | 5777kcal | 767.2g | 238.4g | 193.5g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3036g | 2889kcal | 383.6g | 119.2g | 96.8g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu