KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Baby porkkanat | 1400g | 350kcal | 8.4g | 74.2g | 2.8g | 33.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1400g | 486kcal | 64.1g | 27g | 4.2g | 34.7g | |
| Oliiviöljy | 196g | 1733kcal | 0g | 0g | 196g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12152g | 13926kcal | 915g | 220.8g | 1037.4g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 6076g | 6963kcal | 457.5g | 110.4g | 518.7g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3038g | 3482kcal | 228.8g | 55.2g | 259.4g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu