Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1870g | 2430kcal | 336.5g | 41.1g | 114g | 1.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2337g | 1672kcal | 42.5g | 337.2g | 4.7g | 25g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1169g | 1753kcal | 18.7g | 40.9g | 175.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 701g | 1963kcal | 133.2g | 0.2g | 154.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12152g | 15637kcal | 1061.8g | 838.8g | 896.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 6076g | 7818kcal | 530.9g | 419.4g | 448.2g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3038g | 3909kcal | 265.5g | 209.7g | 224.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu