Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 83g | 27kcal | 2.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 8.3g | 6.2kcal | 1.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.7g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 25g | 153kcal | 3.5g | 0.8g | 15g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 67g | 26kcal | 0.1g | 5.4g | 0.1g | 1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 300g | 1051kcal | 36g | 207.2g | 5.7g | 15g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 22g | 76kcal | 2.6g | 15.4g | 0.5g | 0.7g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 2953kcal | 92.4g | 468g | 72.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 1477kcal | 46.2g | 234g | 36.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 738kcal | 23.1g | 117g | 18.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu