Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 67g | 14kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Palsternakka | 25g | 16kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 65g | 26kcal | 1.1g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 5g | 3.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1216g | 441kcal | 34.2g | 35.2g | 16.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 220kcal | 17.1g | 17.6g | 8.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 110kcal | 8.6g | 8.8g | 4.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu