Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 5600g | 2174kcal | 24.6g | 380.8g | 28g | 145.6g | |
| Sokeri | 480g | 1948kcal | 0g | 479.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 8244kcal | 49.2g | 1720.6g | 56g | 291.2g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 4122kcal | 24.6g | 860.3g | 28g | 145.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 2061kcal | 12.3g | 430.2g | 14g | 72.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu