Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1035g | 487kcal | 5.8g | 92.1g | 3.1g | 21.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1227g | 910kcal | 9.2g | 190.2g | 4.9g | 13.5g | |
| Kiinankaali | 2222g | 444kcal | 34.7g | 50g | 6.7g | 20g | |
| Kurkku | 1596g | 175kcal | 8.9g | 22.3g | 1.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 4031kcal | 117.2g | 709.2g | 32.6g | 132.8g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 2016kcal | 58.6g | 354.6g | 16.3g | 66.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 1008kcal | 29.3g | 177.3g | 8.2g | 33.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu