Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1600g | 1040kcal | 176g | 67.2g | 4.8g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 3200g | 2240kcal | 115.2g | 320g | 64g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1280g | 564kcal | 6.4g | 81.9g | 7.7g | 42.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 7687kcal | 595.2g | 938.2g | 153g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 3844kcal | 297.6g | 469.1g | 76.5g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 1922kcal | 148.8g | 234.6g | 38.3g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu