Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1600g | 523kcal | 9.9g | 89g | 3.2g | 40.8g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2000g | 1619kcal | 31.4g | 336.6g | 1g | 60g | |
| Sipuli | 960g | 290kcal | 12g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Lanttu | 1200g | 346kcal | 12g | 55.2g | 3.6g | 21.6g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 200g | 978kcal | 16.4g | 2.8g | 99.9g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 9634kcal | 163.4g | 1059.4g | 459.2g | 293.4g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 4817kcal | 81.7g | 529.7g | 229.6g | 146.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 2409kcal | 40.9g | 264.9g | 114.8g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu