Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 800g | 1280kcal | 21.6g | 21.6g | 120g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1000g | 1110kcal | 23g | 31g | 100g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 1000g | 300kcal | 15g | 45g | 4g | 25g | |
| Riisi tumma | 1360g | 4746kcal | 95.2g | 979.2g | 31.3g | 54.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 20485kcal | 958g | 2184.4g | 831.8g | 169.6g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 10242kcal | 479g | 1092.2g | 415.9g | 84.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 5121kcal | 239.5g | 546.1g | 208g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu