Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4000g | 844kcal | 48g | 136g | 8g | 84g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1600g | 1920kcal | 48g | 65.6g | 160g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 480g | 792kcal | 2.9g | 196.8g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 7112kcal | 197.8g | 796.8g | 341.8g | 168g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 3556kcal | 98.9g | 398.4g | 170.9g | 84g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 1778kcal | 49.5g | 199.2g | 85.5g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu