Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 2240g | 3920kcal | 515.2g | 44.8g | 183.7g | 2.2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 3600g | 3060kcal | 108g | 648g | 36g | 0g | |
| Soijakastike | 240g | 144kcal | 12.5g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 14248kcal | 1271.4g | 1431.2g | 439.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 7124kcal | 635.7g | 715.6g | 219.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 3562kcal | 317.9g | 357.8g | 110g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu