Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 562g | 107kcal | 10.1g | 13.5g | 1.1g | 11.8g | |
| Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy rainbow | 68g | 607kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Vesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 45g | 117kcal | 5.8g | 5.4g | 8.1g | 0.2g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 450g | 1440kcal | 62.1g | 260.9g | 14.4g | 36.9g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 675g | 722kcal | 155.9g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 900g | 347kcal | 1.4g | 73.4g | 0.8g | 13.5g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 562g | 426kcal | 29.8g | 97.8g | 2.2g | 25.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 562g | 422kcal | 12.9g | 29.8g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 8392kcal | 557.2g | 964.2g | 262.4g | 175.8g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 4196kcal | 278.6g | 482.1g | 131.2g | 87.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 2098kcal | 139.3g | 241.1g | 65.6g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 7.9g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu