Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 2700g | 5130kcal | 405g | 0g | 405g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 3240g | 907kcal | 35.6g | 155.5g | 13g | 97.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 144g | 1296kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 14666kcal | 881.2g | 311g | 1124g | 194.4g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 7333kcal | 440.6g | 155.5g | 562g | 97.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 3667kcal | 220.3g | 77.8g | 281g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu