Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 240g | 768kcal | 124.8g | 67.2g | 1.2g | 38.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 1816g | 890kcal | 7.3g | 203.4g | 1.8g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 32g | 128kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12176g | 8052kcal | 944.2g | 1005.2g | 22g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 6088g | 4026kcal | 472.1g | 502.6g | 11g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3044g | 2013kcal | 236.1g | 251.3g | 5.5g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu