Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 123g | 135kcal | 30.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 60g | 39kcal | 0.2g | 9.6g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 70g | 195kcal | 21g | 1g | 11.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 88g | 15kcal | 0.4g | 2.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 101g | 352kcal | 12.8g | 69.9g | 2g | 3.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 57g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1669kcal | 131.8g | 173.2g | 49.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 835kcal | 65.9g | 86.6g | 24.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 417kcal | 33g | 43.3g | 12.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu