Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 263g | 581kcal | 45.9g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 3.5g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 158g | 63kcal | 3.3g | 10.7g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 143kcal | 0.8g | 1.3g | 14.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 39g | 146kcal | 10.7g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 55g | 121kcal | 9.6g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 33g | 13kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 8.7g | 30kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 8g | 30kcal | 2.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 2323kcal | 146.8g | 29g | 180.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 1162kcal | 73.4g | 14.5g | 90.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 581kcal | 36.7g | 7.3g | 45.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu