Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 399g | 233kcal | 2.8g | 48.9g | 1.1g | 4.8g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1276kcal | 54.2g | 101.6g | 69.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 638kcal | 27.1g | 50.8g | 34.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 319kcal | 13.6g | 25.4g | 17.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu