Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 350g | 238kcal | 5.6g | 52.1g | 0.3g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 105g | 226kcal | 26.3g | 2.3g | 7.4g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 140g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 11g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.5g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1204kcal | 67.4g | 123.8g | 37.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 602kcal | 33.7g | 61.9g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 301kcal | 16.9g | 31g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.5g | 10.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu