Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 300g | 140kcal | 1.5g | 25.2g | 0.6g | 5.7g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 128g | 74kcal | 0.9g | 15.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 170g | 102kcal | 0.5g | 23.8g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese | 11g | 41kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 713kcal | 9.8g | 139.4g | 4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 357kcal | 4.9g | 69.7g | 2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 178kcal | 2.5g | 34.9g | 1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu