Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 245g | 281kcal | 14.7g | 39.1g | 6.1g | 7.6g | |
| Pekoni atria | 42g | 148kcal | 6.3g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 84g | 107kcal | 10.1g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1219g | 1168kcal | 65g | 104.6g | 49.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 584kcal | 32.5g | 52.3g | 24.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 292kcal | 16.3g | 26.2g | 12.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu