Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 129g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 9g | 23kcal | 1.3g | 1g | 0.5g | 4.4g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 20g | 65kcal | 2g | 12.8g | 0.5g | 2.8g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6.7g | 41kcal | 1.4g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 276g | 165kcal | 27.6g | 11.9g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 169g | 608kcal | 47.3g | 3.4g | 45.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1219g | 2171kcal | 191.6g | 59.8g | 128.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 1085kcal | 95.8g | 29.9g | 64.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 543kcal | 47.9g | 15g | 32.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu