Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 3599g | 97kcal | 3.6g | 18g | 3.6g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 144g | 446kcal | 28.8g | 15.8g | 30.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1979g | 2823kcal | 247.4g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 360g | 3203kcal | 0g | 0g | 359.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 44kcal | 0.4g | 9.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12192g | 13227kcal | 560.4g | 98.4g | 1194g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6096g | 6614kcal | 280.2g | 49.2g | 597g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3048g | 3307kcal | 140.1g | 24.6g | 298.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu