SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		15g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		4.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika, punainen		8.3g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Papu iso valkoinen, keitetty		10g	28kcal	2.1g	4.3g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		8.3g	13kcal	1.3g	0.3g	0.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.8g	0.9kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		4.8g	9kcal	0.1g	0g	0.9g	0.3g
	Annoskoko tuplana	122g	114kcal	7.8g	11.4g	4.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	61g	57kcal	3.9g	5.7g	2.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	31g	29kcal	2g	2.9g	1.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.3g	3.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu