Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 31g | 55kcal | 0.4g | 2.9g | 4.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 143kcal | 1.2g | 8.4g | 11.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 72kcal | 0.6g | 4.2g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 36kcal | 0.3g | 2.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 1g | 6.9g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu