Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 19g | 66kcal | 1.1g | 14.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Raparperi | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 195kcal | 2.6g | 42g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 97kcal | 1.3g | 21g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 49kcal | 0.7g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.1g | 34.4g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu