Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 9g | 5.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 14g | 49kcal | 1.1g | 10.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 203kcal | 9.8g | 24g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 101kcal | 4.9g | 12g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 51kcal | 2.5g | 6g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8g | 19.6g | 6.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu