Tofu satay

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		12g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g		1.7g	10kcal	0.4g	0.3g	0.8g	0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g		0.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sriracha hot chili sauce (Huy fong foods), annos 10g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kikherne (Gogreen), annos 100g		6.7g	7.1kcal	0.5g	0.9g	0.1g	0.7g
Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g		9g	11kcal	1.1g	0.1g	0.7g	0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk		15g	7.5kcal	0.1g	0.2g	0.9g	0g
Parsakaali brokkoli		8.1g	2.8kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.7g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		0.7g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	122g	96kcal	6.6g	6.2g	5g	3g
	Valittu annoskoko	61g	48kcal	3.3g	3.1g	2.5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	31g	24kcal	1.7g	1.6g	1.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	78kcal	5.4g	5.1g	4.1g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu