Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 6.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 34g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 21g | 13kcal | 0.7g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 58kcal | 2g | 8.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 29kcal | 1g | 4.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.6g | 6.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu