Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 6.1g | 27kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 24g | 29kcal | 5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 7.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 11g | 7.5kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 12g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 158kcal | 12.6g | 11g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 79kcal | 6.3g | 5.5g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 40kcal | 3.2g | 2.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 9g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu