Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 24g | 33kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 18g | 84kcal | 1.2g | 9.1g | 4.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.3g | 4.7kcal | 0.7g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 503kcal | 10.2g | 20.6g | 42.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 251kcal | 5.1g | 10.3g | 21.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 126kcal | 2.6g | 5.2g | 10.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.8g | 34.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu