Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 44g | 72kcal | 7.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 6.6g | 26kcal | 0.1g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 268kcal | 15.2g | 0.8g | 22.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 134kcal | 7.6g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 67kcal | 3.8g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.4g | 0.7g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu