Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		31g	25kcal	0.5g	5.2g	0g	0.9g
Kukkakaali		18g	4.2kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	122g	65kcal	2g	12.6g	0.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	61g	33kcal	1g	6.3g	0.1g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	31g	16kcal	0.5g	3.2g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	10.3g	0.2g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu