Palkkari treenin aikana MattiW
Veteen sekoitettuna...
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g | 35g | 141kcal | 27.7g | 2.3g | 2.3g | 0g | |
| Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 18g | 67kcal | 0g | 16.6g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 5g | 20kcal | 5g | 0g | 0g | 0g | |
| Leusiini 100% jauhe | 3.8g | 15kcal | 3.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 486kcal | 73g | 37.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 243kcal | 36.5g | 18.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 122kcal | 18.3g | 9.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 396kcal | 59.5g | 30.8g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu