Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		11g	74kcal	1.8g	0.5g	7.2g	0.6g
Saksanpähkinä		6.2g	43kcal	0.9g	0.2g	4.1g	1g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		9g	46kcal	0.6g	5.7g	2.2g	0.5g
Hasselpähkinä		9g	60kcal	1.3g	0.3g	5.7g	1.6g
Cashewpähkinä		7.8g	45kcal	1.6g	1.5g	3.6g	0.3g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		7.8g	56kcal	0.7g	0.3g	5.6g	0.7g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		9g	33kcal	0g	7.7g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	123g	713kcal	13.8g	32.4g	56.8g	10.2g
	Valittu annoskoko	61g	356kcal	6.9g	16.2g	28.4g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	178kcal	3.5g	8.1g	14.2g	2.6g
	Arvot/100g	100g	581kcal	11.3g	26.4g	46.3g	8.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu