Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 48g | 94kcal | 9g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 219kcal | 18.8g | 1.4g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 110kcal | 9.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 55kcal | 4.7g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.4g | 1.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu