Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.7g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli kuivattu | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 286kcal | 17.8g | 1g | 23.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 143kcal | 8.9g | 0.5g | 11.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 72kcal | 4.5g | 0.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.5g | 0.8g | 19g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu