Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 19g | 21kcal | 0.8g | 3.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 120kcal | 9g | 10.4g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 60kcal | 4.5g | 5.2g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 30kcal | 2.3g | 2.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.3g | 8.5g | 3.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu