Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 35g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 3.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 2.9g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 4.4g | 14kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 8.7g | 33kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 256kcal | 5g | 33.6g | 10.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 128kcal | 2.5g | 16.8g | 5.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 64kcal | 1.3g | 8.4g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4.1g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu