Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 21g | 63kcal | 0.9g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Katkarapu | 8.3g | 5.7kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 10g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 5.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 165kcal | 5.8g | 4.4g | 13.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 82kcal | 2.9g | 2.2g | 6.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 41kcal | 1.5g | 1.1g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.7g | 3.6g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu