Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 38g | 20kcal | 2.1g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 4.7g | 7.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 62kcal | 4.6g | 5.2g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 31kcal | 2.3g | 2.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 15kcal | 1.2g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.7g | 4.2g | 2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu