Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 8.4g | 25kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.6g | 34kcal | 1.3g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Voi | 3.9g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3.4g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 3.4g | 20kcal | 0.9g | 0.3g | 1.8g | 0.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 2.8g | 14kcal | 0.7g | 0.9g | 0.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 344kcal | 17.6g | 5.6g | 27.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 172kcal | 8.8g | 2.8g | 13.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 86kcal | 4.4g | 1.4g | 7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.4g | 4.6g | 22.7g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu