Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.7g	6.6kcal	0g	0g	0.7g	0g
Hauki		37g	31kcal	6.8g	0g	0.4g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		5.2g	4.3kcal	0.2g	1g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		3.7g	8.2kcal	0.5g	0g	0.7g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		11g	18kcal	0.3g	0.3g	1.7g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.1g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Tilli, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	146kcal	15.6g	4.8g	7.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	61g	73kcal	7.8g	2.4g	3.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	36kcal	3.9g	1.2g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	12.7g	3.9g	5.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu