Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Maapähkinä | 13g | 75kcal | 3.4g | 1.7g | 5.7g | 2.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 13g | 91kcal | 1.2g | 1.8g | 9.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 30g | 173kcal | 6g | 5.7g | 13.9g | 1.1g | |
| Hunaja | 2.6g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 721kcal | 21.2g | 22.6g | 61.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 361kcal | 10.6g | 11.3g | 30.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 180kcal | 5.3g | 5.7g | 15.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 17.2g | 18.3g | 49.7g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu