Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 17g | 23kcal | 3.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 31g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 10g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.1g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 97kcal | 9.2g | 4.2g | 4.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 48kcal | 4.6g | 2.1g | 2.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 24kcal | 2.3g | 1.1g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.4g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu