The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 7.6g | 30kcal | 0.5g | 5.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 111kcal | 11.8g | 11.8g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 56kcal | 5.9g | 5.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 28kcal | 3g | 3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 9.6g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu