Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 17g | 15kcal | 2.6g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 8.4g | 5kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 1.3g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 17g | 7.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 147kcal | 11.6g | 12.8g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 73kcal | 5.8g | 6.4g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 2.9g | 3.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 10.4g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu