Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 42g | 271kcal | 3.4g | 2.7g | 26.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 575kcal | 7.2g | 12.8g | 53.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 287kcal | 3.6g | 6.4g | 26.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 144kcal | 1.8g | 3.2g | 13.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.4g | 43.7g | 11.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu